Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la c